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Amélioration esthétique

Amélioration esthétique


Véritable centre de fitness
, le Studio Fitness premium à Bordeaux, vous permettra de sculpter votre corps :


  • vous effectuerez des exercices complets pour commencer (fentes, squats, tirage dos...) avec des séries entre 12 et 15 répétitions
  • les mouvements seront contrôlés et le souffle bien placé. Votre placement sera également très important. Vous pouvez faire appel à notre coach privé pour dispenser de cours de qualité ici
  • les fessiers seront sollicités dans vos squats, fentes, mais aussi dans les mouvements isolations comme le fameux Hipthrust, kick back... vous pouvez d'ailleurs voir la toute nouveauté exclusif et unique sur Bordeaux, la GLUTEBUILDER ici.
  • Enfin, pour avoir un ventre plat, il est important de privilégier les exercices de gainage comme la planche, les obliques planches, utiliser les outils comme le balon, le bosu qui travailleront davantage vos abdominuax en profondeur. Exit les classique comme le crunch au sol qui tireront sur votre nuque.

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