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Amélioration esthétique

Amélioration esthétique


Véritable centre de fitness
, notre salle de sport premium à Bordeaux, vous permettra de sculpter votre corps :


  • vous effectuerez des exercices complets pour commencer (fentes, squats, tirage dos...) avec des séries entre 12 et 15 répétitions
  • les mouvements seront contrôlés et votre respiration bien placé. Votre placement sera également très important. Vous pouvez faire appel à notre coach privé pour dispenser de cours de qualité ici
  • les fessiers seront sollicités dans vos squats, fentes, mais aussi dans les mouvements isolations comme le fameux Hipthrust, kick back... vous pouvez d'ailleurs retrouver deux plateformes uniques sur Bordeaux, la GLUTEBUILDER ici.
  • Enfin, pour avoir un ventre plat, il est important de privilégier les exercices de gainage comme la planche, les obliques planches, utiliser les outils comme le swiss ball, le bosu qui travailleront davantage vos abdominaux en profondeur. Exit les crunchs au sol qui tireront sur votre nuque.

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